Problemau cyffredin matiau ioga

Cwestiwn 1

Mae dechreuwyr yn wynebu matiau ioga o wahanol drwch, pa un ddylai fod y mwyaf addas? Dewiswch yn ôl y deunydd.

Padiau TPE yw'r rhai mwyaf cyfeillgar i'r amgylchedd

TPE yw'r cynnyrch mwyaf uchel ar gyfer cynhyrchion mat ioga. Nid yw'n cynnwys clorid, elfennau metel, ac mae'n wrth-statig. Mae pob mat tua 1200 gram, sydd tua 300 gram yn ysgafnach na matiau ewyn PVC. Mae'n fwy addas ar gyfer cyflawni. Trwch cyffredinol 6mm-8mm

Nodweddion: gafael meddal, cydymffurfiol, cryf - mae'n fwy dibynadwy wrth ei roi ar unrhyw dir. O'i gymharu â'r mat ioga wedi'i wneud o ddeunydd PVC, mae'r pwysau tua 300 gram yn ysgafnach ac mae'n fwy cyfleus i'w gario o gwmpas.

Nodyn i'ch atgoffa: Mae pris matiau ioga wedi'u gwneud o ddeunydd TPE yn gymharol uchel.

Manteision padiau TPE yw pwysau ysgafn, hawdd eu cario, hawdd eu glanhau, ardderchog mewn ymwrthedd slip mewn amodau gwlyb a sych, ac nid oes arogl os yw deunydd TPE y pad yn uchel mewn purdeb. Mae gan y rhan fwyaf o'r clustogau ewynnog PVC rywfaint o flas o hyd oherwydd y broses a'r gost, ac nid oes unrhyw ffordd i gael gwared ar hyn. Hyd yn oed os nad oes blas ar rai cynhyrchion, nid yw'n golygu bod eu cynhwysion wedi newid neu nad yw rhai sylweddau niweidiol yn bodoli, oni bai eu bod wedi cael archwiliadau amrywiol trwy safonau cynhyrchion allforio.

Mae PVC yn rhad ac o ansawdd da

Ewyn PVC (mae pwysau mat ioga gyda chynnwys pvc o 96% tua 1500 gram) pvc yw enw deunydd crai cemegol, ac mae'n ddeunydd crai. Fodd bynnag, nid oes gan PVC swyddogaeth meddalwch a chlustogi gwrthlithro heb ewynnog. Dim ond ar ôl ewynnog y gellir cynhyrchu cynhyrchion gorffenedig fel matiau ioga a matiau gwrthlithro.

Nodweddion: Mae deunyddiau PVC yn fforddiadwy, gellir eu prynu ym mhobman, mae ansawdd wedi'i warantu, ac yn gost-effeithiol.

Nodyn i'ch atgoffa: Peidiwch â phrynu matiau ioga o ansawdd isel wedi'u gwneud o ddeunyddiau eilaidd.

Mae'n anodd prynu clustogau brethyn

Weithiau, mewn dosbarthiadau ioga, gwelwn fod rhai pobl yn defnyddio mat ioga gyda lliwiau llachar sy'n edrych fel carped hedfan Arabaidd. Dywedir mai mat brethyn ioga Indiaidd yw hwn. Mae'r math hwn o fat brethyn yn cael ei fewnforio o India ac yn cael ei wau a'i liwio â llaw. Gellir ei ddefnyddio ar fat ioga plastig rheolaidd. Y rheswm am hyn yw nad yw'r mat ioga plastig yn dda ar gyfer dod i gysylltiad â'r croen, ac mae'r mat brethyn hefyd yn feddalach, a gellir ei gario o gwmpas hefyd i ynysu wrth ddefnyddio matiau ioga cyhoeddus. Ond dwi ddim yn gwybod a yw effaith gwrthlithro'r pad brethyn yn ddelfrydol?

Dewiswch yn ôl" anghenion trwch"

O ran trwch matiau ioga, mae gan y matiau ioga cyffredin ar y farchnad sawl trwch o 3.5 mm, 5 mm, 6 mm ac 8 mm. Yr awgrym mwyaf sylfaenol yw y gall dechreuwyr ddefnyddio matiau ioga mwy trwchus, fel 6 mm o drwch, i atal anafiadau chwaraeon. Ar ôl cael sylfaen a phrofiad penodol, gallwch newid i fat ioga gyda thrwch o 3.5 mm i 5 mm. Wrth gwrs, os ydych chi'n ofni'n fawr o" poen", gallwch chi bob amser ddewis mat ioga cymharol drwchus ar gyfer ymarfer.

Dewiswch yn ôl y dyfynbris &; math o ioga" rydych chi'n dysgu

Os ydych chi'n ymarfer yoga yn seiliedig ar hyfforddiant meddal, byddwch chi'n aml yn dod ar draws eistedd ar fat. Ar yr adeg hon, bydd mat ioga mwy trwchus a meddalach yn eich gwneud chi'n fwy cyfforddus. Ond os ydych chi'n ymarfer Power Yoga, Flow Yoga, neu Ashtanga Yoga, sy'n fath mwy deinamig o ioga, yna mae angen mat teneuach ac anoddach arnoch chi. Nid yw'n hawdd gwneud mat ioga sy'n rhy feddal. Bydd rhai pobl sy'n fwy heriol yn teimlo bod matiau ioga rhy drwchus yn rhwystro eu cysylltiad â'r ddaear, ac ati. Mewn gwirionedd, mae trwch matiau ioga yn dibynnu'n bennaf ar ddewis personol.

Os nad yw'ch symudiadau mor statig, ac nad ydych chi'n chwysu cymaint â rhedeg, maen nhw rywle yn y canol. Pa fath o fat y dylid ei ddefnyddio? Byddaf yn ateb" byddwn yn dewis un teneuach." Mae clustogau trwchus (uwch na 5 mm) yn colli'r teimlad o gysylltiad â'r ddaear, a byddant yn teimlo" ystumiedig" wrth wneud llawer o symudiadau. Mewn gwledydd tramor, mae'r rhan fwyaf o ymarferwyr ioga wrth eu bodd yn defnyddio matiau tenau. Dyma'r rheswm. Os ydych chi'n teimlo bod eich pengliniau'n anghyfforddus pan fydd y glustog denau yn gwneud rhai symudiadau penlinio, gallwch chi roi tywel o dan eich pengliniau.

Cwestiwn 2

Roedd yoga yn tarddu o India. Yn y dechrau, a ddefnyddiodd Indiaid hynafol fatiau ioga hefyd?

Ni all unrhyw Indiaid hynafol ateb y cwestiwn hwn, ac nid wyf yn gwybod a oes unrhyw bobl fodern wedi cynnal ymchwil destunol derfynol.

Dywedir nad oedd yr Indiaid cyntaf a oedd yn ymarfer yoga yn defnyddio matiau ioga. Roeddent yn eistedd ar lawr gwlad yn y lle symlaf i gyfathrebu â'r corff a'r meddwl, a rhwng pobl a'r bydysawd. Fodd bynnag, mae arfer yoga gan bobl fodern yn hollol wahanol i arfer Indiaid hynafol. Mae'r mat ioga hefyd wedi dod yn affeithiwr anhepgor. Oherwydd bod matiau ioga wedi'u gwneud o ddeunyddiau arbennig, yn wahanol i fatiau neu garpedi cyffredin, gallant atal llithriad ac atal anafiadau i'r asgwrn cefn, fferau, esgyrn clun, a chymalau pen-glin. Mae yna ddywediad mwy dirgel hefyd: gall matiau ioga chwarae rôl ynysu i atal yr egni sy'n cronni yn y corff rhag cael ei gario i ffwrdd gan y ddaear yn ystod ymarfer.