Sut Ydych Chi'n Hyfforddi gyda Focus Mitts?

Sut Ydych Chi'n Hyfforddi gydaMitts Ffocws?

Mae hyfforddi gyda mitts ffocws yn ffordd wych o wella'ch sgiliau trawiadol a gwella'ch techneg gyffredinol. Dyma sut rydw i'n hoffi hyfforddi gyda mitts ffocws:

1. Cynhesu: Dechreuwch trwy wneud ychydig o loncian ysgafn neu jaciau neidio i gynhesu'ch corff ac yn barod ar gyfer hyfforddiant.

2. Dewiswch eich partner mitt ffocws: Dewch o hyd i rywun sydd â rhywfaint o brofiad o gynnal mitts ffocws ac sy'n barod i weithio gyda chi.

3. Ewch i mewn i'ch safiad: Sefwch yn eich safiad ymladd a dal eich dwylo i fyny o flaen eich wyneb.

4. Dechreuwch gyda'r pethau sylfaenol: Dechreuwch trwy daflu pigiadau sylfaenol fel pigiadau, croesau, bachau, a thoriadau uchaf. Bydd eich partner yn galw allan pa ddyrnod i'w daflu, a dylech anelu at y mitts.

5. Gweithiwch ar gyfuniadau: Unwaith y byddwch chi'n gyfforddus yn taflu un dyrnu ar y tro, dechreuwch weithio ar wahanol gyfuniadau. Er enghraifft, gallech daflu cyfuniad jab-croes-bachyn neu gyfuniad traws-bachyn-uppercut.

6. Canolbwyntio ar amddiffyn: Ynghyd â tharo, dylech hefyd weithio ar eich amddiffyniad. Gall eich partner daflu punches atoch tra byddwch chi'n ymarfer blocio a llithro.

7. Cynyddu cyflymder a phŵer: Wrth i chi ddod yn fwy cyfforddus gyda'r pethau sylfaenol, gallwch chi ddechrau cynyddu eich cyflymder a'ch pŵer. Cofiwch fod â ffurf a thechneg dda bob amser, hyd yn oed pan fyddwch chi'n mynd allan.

Mae hyfforddi gyda mitts ffocws yn ffordd hwyliog a heriol o wella'ch sgiliau trawiadol. Gydag ymarfer cyson a phartner da, gallwch fynd â'ch sgiliau i'r lefel nesaf.