Camau i daro bagiau dyrnu

Cyfluniad a gosodiad bagiau tywod. Rhennir bagiau tywod yn fath trwm a hir a math pêl fach. Mae'r math trwm a hir rhwng 100-150 cm o uchder, 35-40 cm mewn diamedr, a 35-50 kg mewn pwysau. Mae'r gôt wedi'i gwneud o gynfas bras (gellir ei defnyddio ar gyfer esgidiau gwnïo), mae bag tywod silindrog bach wedi'i adeiladu i mewn, ac mae'r ganolfan wedi'i llenwi â blawd llif neu bethau meddal fel sbyngau. Er mwyn atal y craidd tywod canol rhag ysbeilio, wrth hongian, dylid defnyddio'r creiddiau canolig a bach fel y brif ran sy'n dwyn grym i'w hongian, ac yna dylid atodi'r siaced allanol. Gellir defnyddio bagiau tywod bach i ymarfer dyrnu dwys. Maent ychydig yn fwy na phêl-fasged. Maent wedi'u llenwi â thywod neu flawd llif. Mae'n well defnyddio siâp sfferig yn lle siâp silindrog. Gall y rhai sy'n byw mewn adeiladau yn y ddinas ddefnyddio sgriwiau dur ongl ac ehangu i drwsio braced 90 gradd ar ochr y wal a all ddwyn y grym ar gyfer hongian bagiau tywod, sy'n gofyn am 1.5 metr o le i symud o amgylch y bagiau tywod. Sefydlu cerdyn symudol pwli neu ddur, y gellir ei dynnu i fyny wrth ei ddefnyddio a'i roi i lawr pan nad yw'n cael ei ddefnyddio. Ar gyfer yr uchder hongian, dylai'r bag tywod hir fod ychydig yn uwch na'r umbilicus ymarferydd' s, a dylai'r bag tywod siâp pêl fod mor uchel â'ch pen.

1. Arddull chwarae sefydlog: gall pobl ddal y bag tywod, a gall yr ymarferydd daro'n gywir. Dyma'r cam cychwynnol, fel y gall y dysgwr brofi'r dyrnu a'r cicio a'r dulliau anhysbys o gicio. Yn aml, bydd y rhai sy'n defnyddio'r grym anghywir yn cael eu gorlethu gan y grym adweithio ar hyn o bryd; bydd y rhai nad ydynt yn ymwybodol o'r heddlu yn hawdd dod o hyd i'w diffygion gwthio eu hunain. Neu os ydych chi'n wan wrth daro, sefyll yn y safle lle rydych chi'n taro'r bag tywod mewn un cam, ac yn taro gyda cham, er mwyn sylweddoli'r pellter, cryfder, treiddiad, chwiplash y corff cyfan' s, grym sioc ac ati. Os gallwch chi gwblhau taro gyda sgil amlwg, cewch eich dyrchafu i daro bag tywod.

2. Bagiau tywod byw: Mae'n anoddach taro bagiau tywod byw na rhai sefydlog. Pan fydd y bag tywod yn ysgwyd, efallai y byddwch chi'n taro neu'n taro'r aer dros dro, ond gallwch chi' t anfon dyrnu pwerus. Felly, dylech brofi cydgysylltu bocsio a gwaith troed: mynd ar drywydd, cilio, wynebu, streiciau parhaus ac ymlaen, ac ati. Mae'r amrywiaeth o streiciau'n gyfoethog ac yn gyfnewidiol, ac mae streiciau Fang Wu yn fendigedig. Yn yr un modd, mewn cic, dylid ei gicio wrth symud, ac nid oes rhaid iddo fod yn ergyd drom bob tro.

3. Cliciwch a tharo cyfuniad. Gall perfformio hits sengl dro ar ôl tro amgyffred grym un dyrnu ac un gic, y dylid rhoi sylw iddo yng ngham cychwynnol bagiau tywod. Peidiwch â gwneud' t ffwdan ar y dechrau. Ei daro un ar y tro i weld a oes gennych y pŵer cyffredinol? Ar gyfer ergydion cyfun, gallwch yn gyntaf daro dyrnu syth ail-law, ac yna trosglwyddo'n raddol i sawl ergyd. Rhaid newid blaenoriaeth yn ystod yr ergyd. Yn enwedig dwysedd y combo llaw a throed, nid yw'n addas i ffurfio'r llaw yw'r llaw a'r droed yw'r droed. Cyfres o ergydion, dwylo'n agos a thraed allan, traed yn agos a dwylo allan, yn agos ac yn gydlynol, fel symud cymylau a dŵr yn llifo ar yr un pryd.